waltrapanumberone@hotmail.com
lujonocete@gmail.comFran_ociosur@yahoo.es
HOLA A TODOS/AS,
PARA LOS QUE NO ME CONOCEN AÚN, MI NOMBRE ES LUIS NOCETE, RESPONSABLE DEL ÁREA TÉCNICA.
ANTE LAS NUMEROSAS DUDAS Y PETICIONES POR PARTE DE ALGUNOS TRIATLETAS DE CÓMO AFRONTAR SU PRIMER TRIATLON O PRIMER DOBLE OLIMPICO, LA DIRECCIÓN TÉCNICA OPTÓ POR APORTAR SU GRANITO DE ARENA MEDIANTE LA CONFECCIÓN DE UN CALENDARIO/PLANNING DE ENTRENAMIENTO DE NUEVE MESES DE DURACIÓN PARA TODO AQUEL QUE QUISIERA SERVIRSE DEL MISMO.
TENEMOS QUE RECALCAR QUE ESTE PLANNING ES SÓLO PARA LA CONSECUCIÓN CON ÉXITO DE LAS DISTANCIAS (SPRINT TRIATLONES DE ROTA Y SAN PEDRO DE ALCANTARA Y DOBLE OLIMPICO DE GUADALAJARA); NO SE HACE PARA CONSEGUIR MARCAS PERSONALES. TAMBIÉN ES IMPORTANTE SEÑALAR QUE ANTE TODO, EL TRIATLETA QUE QUIERA AFRONTAR ESTE RETO TIENE QUE TENER PRESENTE NORMAS MUY BÁSICAS RESPECTO A LA PREVENCIÓN DE LESIONES, ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN, CALZADO, ETC., ASÍ COMO DEL ASPECTO MÉDICO TALES COMO SOBREPESO, DIABETES, ASMA, PATOLOGÍAS CARDIOVASCULARES, ETC. POR MI PARTE, ESTOY A VUESTRA DISPOSICIÓN EN CDOCIOSUR@HOTMAIL.COM MIENTRAS QUE NO ESTÉ ACTIVO EL NUEVO CORREO.
GRACIAS POR VUESTRO INTERÉS
LUIS NOCETE
SEGUNDO Macrociclo 2011
Plan Entrenamiento Basico Primer Maraton Enero 2011
Primer Macrociclo 2010-11 PARA LOS QUE NO ME CONOCEN AÚN, MI NOMBRE ES LUIS NOCETE, RESPONSABLE DEL ÁREA TÉCNICA.
ANTE LAS NUMEROSAS DUDAS Y PETICIONES POR PARTE DE ALGUNOS TRIATLETAS DE CÓMO AFRONTAR SU PRIMER TRIATLON O PRIMER DOBLE OLIMPICO, LA DIRECCIÓN TÉCNICA OPTÓ POR APORTAR SU GRANITO DE ARENA MEDIANTE LA CONFECCIÓN DE UN CALENDARIO/PLANNING DE ENTRENAMIENTO DE NUEVE MESES DE DURACIÓN PARA TODO AQUEL QUE QUISIERA SERVIRSE DEL MISMO.
TENEMOS QUE RECALCAR QUE ESTE PLANNING ES SÓLO PARA LA CONSECUCIÓN CON ÉXITO DE LAS DISTANCIAS (SPRINT TRIATLONES DE ROTA Y SAN PEDRO DE ALCANTARA Y DOBLE OLIMPICO DE GUADALAJARA); NO SE HACE PARA CONSEGUIR MARCAS PERSONALES. TAMBIÉN ES IMPORTANTE SEÑALAR QUE ANTE TODO, EL TRIATLETA QUE QUIERA AFRONTAR ESTE RETO TIENE QUE TENER PRESENTE NORMAS MUY BÁSICAS RESPECTO A LA PREVENCIÓN DE LESIONES, ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN, CALZADO, ETC., ASÍ COMO DEL ASPECTO MÉDICO TALES COMO SOBREPESO, DIABETES, ASMA, PATOLOGÍAS CARDIOVASCULARES, ETC. POR MI PARTE, ESTOY A VUESTRA DISPOSICIÓN EN CDOCIOSUR@HOTMAIL.COM MIENTRAS QUE NO ESTÉ ACTIVO EL NUEVO CORREO.
GRACIAS POR VUESTRO INTERÉS
LUIS NOCETE
SEGUNDO Macrociclo 2011
Plan Entrenamiento Basico Primer Maraton Enero 2011
Plan Entrenamiento Basico Primer Maraton Diciembre
Primer Macrociclo
Plan para bajar las 3 horas en un maratón
PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA TRIATLÓN SPRINT
